筋トレしてモテる？ テストステロンとは？筋トレ歴5年が実体験を解説
こんにちは！この記事を書いているロンです！
今回は筋トレをしたらモテるのか？について解説していきます！
筋トレを始める同期は様々です。痩せたい、健康になりたい、マッチョになりたい、そしてモテたい！などなど
今回は実際筋トレをしてモテるのかどうかを筋トレ歴5年筋肉量のみの体重を10kg以上増加させた経験のある筆者が解説していきます！
この記事を読んで欲しい人
- 筋トレをしようか悩んでる人
- 筋トレが続かない人
- モテたい人
- モテない人
この記事を読んでわかること
- 筋トレをしてモテるのか
- テストステロンについて
筋トレしてモテる？
では早速結論から述べてしまいましょう！筋トレをしてモテるのかどうかの答えは...
人による！
というのが、結論です！筋トレをしてモテる人もいればモテない人もいます。これはどういうことかを説明していきますね。
筋トレをしてモテると言われる理由
そもそもなぜ筋トレをしているとモテると言われるのでしょうか？
それはおそらく筋トレでテストステロンが分泌されるという話から由来していると思われます。
テストステロンとはホルモンの一種で、女性を魅了する効果があると言われています。
テストステロン
ではテストステロンが分泌されるとどのような効果があるのでしょうか？
具体的には、
- 筋肉量の増加
- メンタルが強くなる
- 闘争心の上昇
- モチベーションの上昇
- 積極性の上昇
などが挙げられます。これをまとめると、テストステロンが分泌されるといわゆる「男性的な体つきや性格」になるようです。また仕事でいい成績が出せる営業マンなどはテストステロン値が平均より高い傾向にあるそうです。
つまり、テストステロンの増加は競争社会の中で上位に君臨することにつながり、それによって精神的、社会的、肉体的に男としての魅力を上げることができるということになります。
以上のことからテストステロンが増えると男性としての魅力が増すため、女性にモテる傾向にある、女性に対して積極的になるということがわかりました。
どうすればテストステロンが増える？
テストステロンの分泌を増やすには以下のことをするといいでしょう。
- 筋トレ
- 適度な有酸素運動（ランニングやジョギング）
- きちんとした生活習慣（睡眠、食事など）
これをみてお気づきの方もいるかもしれませんが、
このような生活をしている人ってまさにトレーニーですよね！このテストステロンの分泌を促す生活をしていることから、女性と付き合えるようになる可能性は十分あると思われます！逆にこれらのことをしても確実にテストステロン値が高くなるわけではないです。分泌量は人によるのでたくさん分泌される人もいればそうでない人もいます！
筋トレ5年してるけどどうなの？
私自身は筋トレを5年以上しているのですが、正直そこまでモテている実感はありません（泣）
しかし、筋トレをすることで確実に
- 積極性
- メンタルの強化
は感じられています。例えば、大学で初対面の人に積極的に話しかけに行ったり、失敗をしてもそれを跳ね除けられるくらいの精神力はついたと実感しています。これは筋トレを継続していることによってテストステロン値が高い状態を維持できていることが関係しているのだと思います。また女性から積極的にアプローチされることはあまりないものの、自分から積極的に話しかけることはできるようになりました！
結論
筋トレをしたからモテるというよりは、筋トレを通じてテストステロン値が高まり男性としての魅力が高まるために女性からアプローチされることや自分からアプローチすることもできるようになるので彼女ができる可能性が高まる！
テストステロン値が高くても積極的に女性にアプローチしない人は彼女ができないし、筋トレをしてもテストステロン値が低ければ女性を魅了することはできないかもしれない。
よって筋トレをしても女性にモテたり、彼女ができるかというのは、あなた次第ということです！しかし、筋トレをすることは確実にあなたに自信を与えたり積極性を持つきっかけになると思います！
今回も記事を読んてくださりありがとうございます！筋トレに興味があるが何からすればいいかわからないという方はまずはプロテイン選びから始めてみてはいかがでしょう？プロテインに関する解説記事は以下を参照してください！
