こんにちは、いつも「大学生とワークアウト」を読んでいただきありがとうございます。筆者のロンです! 筋トレを始めて一年ほどはすごいスピードで成長していきますよね! しかし、一年みっちりトレーニングした後などはなかなかベンチプレスの重量が伸びな…
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