ホエイプロテインとは？ ホエイプロテインの特徴 おすすめプロテイン ホエイプロテインとは？ ホエイプロテインは牛乳から作られた動物性タンパク質のことを言います！ 正確には牛乳からヨーグルトを作ります。ヨーグルトには水溶性のタンパク質と不溶性のタ…

こんにちは！今回はトレーニング歴5年！筋肉のみで体重を10kg以上増加させた経験がある僕が実際に行っているプロテインの飲み方をご紹介します！ 作り方もすごく簡単（二分くらい）なのでぜひお試しください！ 材料 プロテイン（フルーツ系のさっぱりしたも…